テロメアという染色体があるそうです。このテロメアの長さ、ストレスなどで短くなったりするそうです。コレが短くなると健康に関わってくるらしい。ストレスのない世界は逆につまらないとは思う。思うけどストレスを感じ続ける日々もなかなか辛い。その上、病気はイヤだねえ。

テロメア。短くなったら短くなったまんま。。というわけではないそうで、なんと伸ばせる！どうやって？瞑想が良いそうです。しかし瞑想なんて。。って思って気づきました。

ヨガ！ヨガをしている時って自分の身体の動きのことしか考えてない。筋繊維の一本一本の動きを考えながらやっていると、10分くらいのつもりが1時間くらい経ってて驚くのです。そして呼吸。鼻から吸って鼻から吐く。長く長くと意識する。

6年前にまだヨガ先生になるためのトレーニング中だった友人。その頃私も練習台に生徒役をやってました。いろんな動きをやりながら、なるほど、なるほど、と。けどそこまで続かなかった。

そして今。インドの認定を受けて、名実共にヨガ先生となった友人。私は3カ月間、たったひとつの動きだけ続けています。けど飽きない。動きはひとつでも、意識する筋肉が無数にあるから、やるたびに発見があるのです。

キツイ、ツライ。けどパッと明るくなる瞬間がある。スイッチで電灯が着くような（笑）そんな感じ。

辛くて、苦しくても大切な何かと向き合っていたい。向き合ってソレを乗り越えてこそ喜びに向かえる。楽しいことって、楽しいことだけやってても、「たいした楽しい」にはならないんではないか？と思うんです。

無心。ってなんだろう？

心を無くす？

ふと思ったのは「自分の身体との向き合い」なのかな？って。健康への意識。だって心と向き合うと雑念ばかり出て来そう。「心と向き合わない」ってことは身体と向き合えばいい。筋肉、筋繊維との向き合い（笑）

健全なる精神は健全なる肉体に宿る？

病は気から？

インドでは「身体が健康になって初めて、心の不調までわかってくる」らしい。なあるほど。。

2017.08